Berbagi Cerita Menarik Dari Yang Dekat Sampai Yang Jauh

Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan




Cokelat adalah cemilan yang paling diminati di seluruh dunia. Bahkan banyak produsen makanan yang selalu memasukan cokelat ke dalam daftar produk yang mereka jual. Es krim cokelat, minuman cokelat, roti cokelat, dan lain lain. Dengan rasa yang sangat nikmat, cokelat juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut daftarnya:




Mencegah penyakit jantung



Sebuah cokelat bar dapat membantu kita untuk mencegah penyakit jantung karena mengandung bahan kimia yang meningkatkan kelancaran sistem kardiovaskular kita. Dark chocolate dapat mengurangi risiko serangan jantung sebesar 50% dan penyakit jantung koroner sebesar 10%.



Menurunkan tekanan darah



Coklat mengandung flavonoid yang merupakan antioksidan. Antioksidan mampu membantu menurunkan tekanan darah kita dengan memproduksi oksida nitrat. Hal ini juga menyeimbangkan hormon dalam tubuh kita. dengan tekanan darah yang cenderung rendah, otomatis kita akan terhindar dari serangan jantung dan darah tinggi.



Menurunkan kolesterol



Di dalam tubuh kita terdapat kolesterol baik atau HDL dan kolesterol jahat atau LDL. Dengan mengkonsumsi cokelat dapat membantu Kita dalam menurunkan kolesterol jahat alias LDL. Disamping menurunkan LDL cokelat juga meningkatkan kolesterol baik atau HDL.




Anti depresan



Cokelat mengandung Serotonin yang merupakan anti depresan alami. Dengan mengkonsumsi cokelat dengan takaran yang pas maka kita atau teman kita yang mengalami depresi dan sedih akan dapat terbantukan tanpa harus mengkonsumsi obat kimia.




Kandungan lemak rendah




Cocoa yang merupakan bahan utama pembuat cokelat adalah bahan yang rendah lemak. Jadi kita tak perlu khawatir dalam mengkonsumsi coklat dalam masalah berat badan. Namun hal ini bisa berubah ketika kita mengkonsumsi dengan jumlah yang besar atau cokelat yang kita mengkonsumsi ditambahkan gula.



Meningkatkan sirkulasi darah



Flavonoid, seperti yang disebutkan sebelumnya, yang terdapat di dalam cokelat dan Flavonoid juga membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah selama 2-3 jam setelah Kita mengkonsumsinya. Dengan melebarkan pembuluh darah di otak, begitulah cara Flavonoid bekerja dalam tubuh kita.




Menghindari kelelahan kronis



Kelelahan kronis bisa terjadi pada siapa saja dalam hidup kita. Penyakit ini dapat menyebabkan sakit kepala, tubuh nyeri, jantung dan masalah pernapasan. Tapi dengan mengkonsumsi cokelat sekitar 50 gram sehari dapat membantu untuk menghindari sindrom kelelahan kronis. Jika seseorang sudah menderita sindrom ini, cokelat membantu dalam memeranginya juga. Hal ini karena cokelat mengandung gula alami yang dapat menggantikan energi dalam tubuh yang sudah terpakai dengan cepat.




Menghambat penuaan dini



Keuntungan lain dari mengkonsumsi cokelat adalah Cokelat dapat membantu menghambat proses penuaan dini. Cokelat mampu menghambat kerutan prematur atau garis yang menunjukkan penuaan di wajah. Coklat mengandung antioksidan alami untuk menundanya.
Share:

No comments:

Post a Comment

Popular Posts

Blog Archive

Labels

Recent Posts